ladnie ladnie

No trenio niezły, dziś ładnie czuję plecki i tyłek, zresztą po tym tygodniu to wszystko mnie boli, nie wiem która część ciała po czym \-) No i zrobiłam nowy trenio od Ciebie i muszę powiedzieć, że masz nietypowe sposoby na okazywanie sympatii \-) :)) 30 min jak najwięcej obwodów: 10x Sumo DL HI Pull 9x pompka 8x swing 7x sit up 6x burpee [...]

Steven0: JDS by nie czekal, z Huntem by go mogli w miedzyczasie zestawic. Co do Lesnara to pokazali go przez chwile, ladnie przykoksil %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2012-05-28 05:59:27

Ładnie wyglądają.

Cezi według mnie jesteś za bardzo krytyczny i za bardzo starasz się wynieść na piedestał Lennoxa,z Vitalijem wygrał,ale czy był lepszy? Mimo iż był past to na punkty przegrywał i wcale nie dominował w walce,a nawet w niektórych momentach pływał po ringu,zarzucasz brak obiektywizmu,a sam jesteś subiektywny.Lennox dał średnią walkę z Tuą,przegrał z [...]

Mirko ładnie chyba wyleczył się z kontuzji,siła ciosu już raczej nie taka sama i szybkość kopnięć.Mam nadzieję ,że nie zestawią go teraz z Harim.

wiosło ładnie :-))!! mam to samo, nie lubię ćwiczeń, w których ciężko o progres %-) a w to wchodzą oba przysiady}:-( przedniego nie lubię bo śmierdzą mi jak thrusters :))a do nich czuję nienawiść gdzie truskawki wyczaiłaś? na targu jakimś? <3 truskawki Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-28 16:18:07

Muzzy ładnie plany masz z tymi areo :-)

http://www30.zippyshare.com/scaled/9390668/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1. Shake: bialko 25g, orzechy 30g , mleko 250ml, oliwa 20ml 2. Piers 200g, warzywa, oliwa 20ml 3. Piers 200g, makaron durum 25g, warzywa 4. Od razu po treningu: bialko 30g 5. Piers 200g, ryz 100g, warzywa [...]

Dieta się bardzo ładnie prezentuje, tylko nie wliczaj warzyw, bo i po co?

@@-) ja już tu nie wchodzę joke};-) ładnie ci poszło :-> męskie z klaśnięciem... hmm %-) za wysoka poprzeczka dla mnie hehe

Patrzę ładnie wszystko idzie do przodu,jakie plany startowe na przyszły sezon?

Ale kurna panowie. Przytyć to można po pełnowartościowym jedzeniu. A po takim czymś dostaniesz ostrej jazdy i problemów z jelitami tak ładnie to ujmując w słowa %-) Alchemik - powyżej jakiego poziomu hę? Rozmawiajcie, rozmawiajcie, ciekawie posłuchać różnych opinii :-) A Alchemikowi, chodziło o to, że jest ograniczona ilość białka, jaką ludzki [...]

Ladnie, jesli tyle przytyles to konkretnie. To motywuje mnie to lafaya tym bardziej, ciesze sie ze juz nie dlugo rowniez zaczynam.:-)

Ładnie, zwłaszcza poprawa jakości ciała cieszy :-))

27.05.2012 Podciąganie szerokim nachwytem cc x6 cc x6 cc x5 cc x5 MC RAMPA 8 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x8 72,5kg x8 - rekord! Wiosło sztangielką 26,5kg x12 26,5kg x12 26,5kg x12 26,5kg x12 Fajny trening, choć znów nie stykło czasu na szrugsy. W MC jest jeszcze nieco zapasu. 28.05.2012 Wyciskanie wąsko 45kg x10 45kg x10 45kg x10 45kg x10 [...]

możecie wierrzyć lub nie ale mi wujas opowiadał, że miał kumpla w chvj bogatego i ten kumpel zaproponował mu wakacje w hiszpanii w jego luksusowej willi z rodziną na kilka tygodni, jedynym haczykiem było to, ze do domu musi wrócić z rodziną samochodem. Ten pojechał na wakacje pieknie ładnie no i potem wrócił tym , autem, ale mówił, że wiedział, [...]

Nie! Nie! Tylko nie Ellenberger vs Hendricks. Po co ktoś z tych dwóch prze asów ma niepotrzebnie przegrać i znów nie będzie przeciwników dla GSP/Condita w dywizji.. Ellenberger - 6 wygranych z rzędu, w tym rozwalił przez KTFO super K1 Shieldsa co dał super równą %-) walkę z GSP. Jedna porażka przez splita z Conditem tylko w UFC. Hendricks - tylko [...]

III Tydzień Treningowy II Dzień Treningowy 29.05.2012 - Wyciskanie wąsko (8x45,6x75) 5x105,3x110,3x115,15x85,12x80 - Uginanie ramion sztangą 8x54,8x50,8x48,8x46,8x44 - Francuz leżąc 10x58,10x54,10x54,10x54 - Uginanie ramion sztangą łamaną 8x48,8x48,8x48,8x48 - Wyciskanie zza karku 12x55,12x50,12x50,16x45 - Składanka x8,x8 Dzisiaj wyszedł ciekawy [...]

Staram się wbijać, ciężko jest znaleźć czas by coś napisać, ale widzę że ładnie ciśniesz, basenik fajna sprawa, przydałoby mi się wreszcie nauczyć pływać :D

Banan - piłeś ten napój QNT zero carb na izolacie? Tak piłem :-)) mi smakuje - chociaż trochę takie chemiczne te smaki, ale czego się spodziewać innego ;) Niestety jakbyś był zainteresowany to ich w tej chwili nie mamy, ale pewno jakaś dostawa z QNT będzie w najbliższym czasie, wiec gdybys cos chciał to możemy dla Ciebie zamówić. Banan a ile w [...]